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A veces no se sabe el valor de un momento hasta que se convierte en recuerdo.
Warmup

10min dedicar :
10 pasadas con roller cada grupo muscular: Gemelo, biceps femoral, gluteo, cuadriceps
10 Baby Maker
Couch Stretch 1min cada lado

Weightlifting (Back Squat)

2 x 20 rep 65-70%
rest between sets 5min

Metcon (Reps)

12 min AMRAP
10 STOH 50/35kg
10 T2B
10 Power clean
10 HSPU

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