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Aprende a escuchar tu cuerpo
Warmup

3 Rondas
20 Wall Ball toss parejas
10 Human Wheelbarrow

Weightlifting (Thruster)

1RM
20 min

Metcon (Rondas y Reps)

Teams of 3
23 min AMRAP
10 Bar Jump Burpee
10 Thrusters 40 / 30kg
1200m Run
cada uno compelta 3x
10 Bar Jump Burpee
10 Thrusters 40 / 30kg
luego entre todos
1200m Run
repetir

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